Com o passar do tempo, os pesquisadores vem salientando a idéia que a melhor forma de emagrecer é comendo.
Com isso vem o conceito das frutas que emagrecem e ganham um peso maior nas mais variadas dietas.
Em geral todas as frutas traz um benefício ao nosso organismo, umas podem até ter mais calorias, mas ajudam de outra forma na dieta.
Frutas que Emagrecem
Abacaxi - Pouco calórico e possui muita água em sua composição, o que o torna um alimento diurético.
Banana - Rica em triptofano, ajuda a combater a ansiedade pelas comidas que acabam com a dieta.
Figo - Rico em magnésio, também é diurético e atua como um laxante mais suave.
Limão - Ajuda a combater os radicais livres e ainda é diurético.
Manga - Possui quantidades significativas de vitaminas, minerais e anti-oxidantes, além de altas concentrações de potássio e magnésio.
Melancia - Pela grande quantidade de água desse alimento ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e baixa a quantidade de insulina.
Pêssego - Tem um valor nutritivo de vitaminas muito grande.
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