BRILHANTES.....
A proteína é vital para o crescimento e a conservaçãodos fios. Só que pouco adianta você aumentar o
consumo de leite e derivados, por exemplo, sem
associá-los à ingestão de zinco – o mineral atua na
síntese do macronutriente, e boas fontes dele são
carne vermelha, amêndoa e feijão. Mas para ter aquele
cabelo é preciso consumir ainda as vitaminas B2,
responsável pela integridade das mechas e encontrada
no levedo de cerveja, na soja e no fígado de boi, e B12,
que participa no processo de crescimento dos fios e é
obtida nos frutos do mar e peixes.
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