Alguns cuidados simples
se incorporados ao seu dia-a-dia, podem transformar a sua pele, devolvendo-lhe viço, luminosidade e beleza.
É claro que alguns problemas de pele requerem mais do que cuidados básicos,
mas seja qual for o seu caso e sua idade,
adote os cuidados a seguir e sinta na pele a diferença:
Higiene
O ideal é limpar a pele pela manhã e antes de dormir.
A limpeza noturna é essencial, pois nesse período ocorre a renovação celular e, com a pele limpa, haverá uma melhor oxigenação das células.
Os produtos para limpeza devem ter pH neutro e devem ser escolhidos conforme o tipo de pele:
Pele normal: é indicado o uso de usar emulsões cremosas, leites de limpeza ou sabonetes líquidos.
Pele seca: use leites ou cremes de limpeza e evite os sabonetes.
Pele oleosa ou mista: o ideal é usar sabonetes líquidos, emulsões, géis ou soluções de limpeza não oleosas.
Hidratação
Todos os tipos de pele precisam de hidratação para manter a camada natural de proteção e um teor adequado de água na epiderme.
Pele normal ou mista: dê preferência a loções e leites hidratantes.
Pele oleosa: o ideal é usar hidratantes em forma de gel, gel-creme, fluidos ou loções cremosas, sempre com formulações livres de óleo (oil free).
Pele seca: requer hidratantes consistentes, em forma de creme.
Lembre-se de hidratar também a região dos olhos com um hidratante específico.
Proteção
Use filtro solar diariamente, mesmo em dias nublados, para prevenir o envelhecimento precoce e, principalmente, o câncer de pele.
A ALIMENTAÇAO
A expressão “você é o que come” é a mais pura expressão da verdade.
Uma alimentação saudável e balanceada é fundamental para o bem-estar de todo o corpo, inclusive para a saúde da pele.
É importante também ingerir bastante água ao longo do dia e incluir na dieta alimentos ricos em fibras, que facilitam o trânsito intestinal.
Pessoas com problemas de prisão-de-ventre costumam apresentar também problemas de pele
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